- 250 ml de leite de Amêndoa ou Arroz...
- 1 banana Nanica
- 1 colher de chá de canela em pó
- 1 colher de chá de guaraná em pó
- 3 colheres de chá de cacau em pó
- 1 colher de sobremesa de semente de chia
- Gelo a gosto
Bata tudo no liquidificador!
Abraços,
Paulo Mendes
